Selen: Ein notwendiges und lebenswichtiges Spurenelement

Selen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das wir täglich über die Nahrung aufgenommen werden muss. Allerdings sind die Böden hierzulande so selenarm, dass wir unseren Bedarf mit unseren Ernährungsgewohnheiten nicht immer decken können. Die durchschnittliche Selenaufnahme liegt in Deutschland meist deutlich unter den Empfehlungen der Ernährungswissenschaftler.

Deshalb kann eine gezielte Selenzufuhr durch Nahrungsergänzungsmittel in vielen Fällen auch Sinn machen. Doch Selen ist nicht gleich Selen. Wie gut es vom Körper verwertet wird, hängt von der Art des zugeführten Selens ab. Nahrungsergänzungsmittel wie die hochwertige selenase enthalten Selen in anorganischer Form als Natriumselenit. Das kann der Organismus gezielt und bedarfsgerecht in die entsprechenden Eiweißstoffe einbauen. Überschüssiges Selen wird wieder ausgeschieden. Dadurch kann es sich nicht in schädlicher Weise im Körper anreichern. Welche Rolle es für den menschlichen Körper spielt und wie wichtig es ist erfahren Sie hier: