Am 25. Mai feiern wir den Weltschilddrüsentag – einen Tag, den Schilddrüsenverbände weltweit nutzen, um auf die zentrale Rolle der Schilddrüse für unsere Gesundheit hinzuweisen. Die Schilddrüse ist ein kleines Organ mit großer Wirkung: Sie beeinflusst unseren Hormonhaushalt, den Stoffwechsel und benötigt spezielle Mikronährstoffe, um richtig zu funktionieren.
Deutschland: Mangelgebiet für Jod und Selen
Viele wissen, dass unsere Schilddrüse Jod braucht. Erinnern Sie sich an die Bilder von Menschen mit Kropf? Das war, bevor Jod unserem Speisesalz zugefügt wurde. Tatsächlich ist Deutschland ein Gebiet, in dem Jodmangel weit verbreitet ist, sodass eine zusätzliche Aufnahme von Jod in Form von Jodid oft empfohlen wird. Was weniger bekannt ist: Auch Selenmangel ist in Deutschland ein Thema. Unsere Böden enthalten nur wenig Selen, was bedeutet, dass die Pflanzen, die darauf wachsen, und letztlich auch wir selbst, zu wenig von diesem wichtigen Mikronährstoff bekommen. Besonders betroffen sind Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren.
Selenmangel ernst nehmen
Wir von biosyn weisen anlässlich des Weltschilddrüsentags besonders darauf hin, dass ein Selenmangel genauso ernst genommen werden sollte wie ein Jodmangel. Beide Elemente sind eng miteinander verknüpft, wenn es um die Produktion von Schilddrüsenhormonen geht. In der Schilddrüse entstehen viele Sauerstoffradikale, vor allem Wasserstoffperoxid, das für die Aufnahme von Jod benötigt wird. Überschüssiges Wasserstoffperoxid wird durch ein selenabhängiges Enzym neutralisiert. Ist zu wenig Selen vorhanden, kann dies zu einer Entzündung der Schilddrüse führen.
Selenstatus bestimmen, Klarheit bekommen
Ein Selenmangel bleibt oft unbemerkt, kann aber zu unspezifischen Beschwerden wie z.B. Müdigkeit führen. Deshalb ist es wichtig, den Selenspiegel zu kennen. Das biosyn Service Labor bietet hierfür spezielle Test-Kits zur Blutentnahme an, die Sie ganz einfach über unsere Website bestellen können.
Einnahme von Selen
Die zuverlässige Bestimmung des individuellen Selenspiegels ist daher immer der erste Schritt. Wir von biosyn empfehlen bei einem bestehenden Mangel die Einnahme von Selen in Form von Natriumselenit, da es gezielt in das selenabhängige Enzymsystem eingebaut wird.
Problem Paranüsse
Paranüsse, obwohl eine natürliche Selenquelle, sind aus verschiedenen Gründen keine gute Alternative. Die hartschaligen Samen des Paranussbaums können nämlich auch radioaktives Radon aus dem Boden aufnehmen und werden daher nicht zur vollständigen Deckung des Bedarfs empfohlen. Zudem besteht beim Kauf geschälter Paranüsse ein erhöhtes Risiko, dass sie mit Schimmelpilzgiften belastet sind.
Mehr zum Thema Schilddrüse und Mikronährstoffe
Möchten Sie mehr über die Zusammenhänge zwischen Schilddrüsenerkrankungen und dem Mangel an den Mikronährstoffen Jod und Selen erfahren? Unser Interview mit Frau Dr. med. Anneli Hainel, einer Expertin für Schilddrüsenerkrankungen steht hier:
Quellen:
ÖKO-TEST Spezial Vegetarisch und vegan 2023
selenase® 50 AP:
Wirkstoff: Natriumselenit-Pentahydrat; 50 µg Selen pro Tablette;
Anwendungsgebiete: Nachgewiesener Selenmangel, der ernährungsmäßig nicht behoben werden kann.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Darreichungsform, Packungsgrößen: 20 (N1), 50 (N2), 100 (N3) Tabletten.
Apothekenpflichtig
