أعزّاء القرّاء،
ترمز فترة (Adventszeit) تقليديًا إلى الترقّب والتأمل والاستعداد الداخلي لعيد الميلاد المجيد. ولكن غالبًا ما لا يتبقى وقت كافٍ لذلك، لأن التوتر والازدحام يسيطران على حياتنا اليومية، ونحن جميعًا نعرف جيدًا آثار ذلك على الجسد والعقل.
من خلال تهنئتنا بمناسبة المجيء، نودّ أن نحثّكم على تخصيص وقت لأنفسكم بوعي. خذوا لحظة للتوقف والاهتمام بأنفسكم، حتى تتمكنوا على المدى الطويل من مواجهة تحديات الحياة بقوة وتجدد.
عوامل التوتر الخارجية والداخلية
تساعد ممارسة التأمل واليوغا على التخلّص من التوتر الخارجي، ولكن هناك أيضًا عوامل توتر تأتي من الداخل. هذه العمليات البيولوجية تؤدي إلى ما يُعرف باسم “الإجهاد التأكسدي”. أثناء هذه العملية، تتكوّن داخل خلايانا – خاصة خلال عمليات الأيض – جزيئات الأوكسجين التفاعلية المسماة “الجذور الحرة”. في الحالة الطبيعية، تحافظ مضادات الأكسدة على توازنها، ولكن التعرّض للعوامل البيئية الضارة، والأشعة فوق البنفسجية، والعادات غير الصحية مثل التدخين، بالإضافة إلى التوتر وسوء التغذية، تؤدي إلى زيادة هذه الجذور الحرة، مما يخلّ بالتوازن وينتج عنه إجهاد تأكسدي.
كيف يساعد السيلينيوم والزنك الجسم
للتخلّص من الجذور الحرة وحماية الجسم، يحتاج الإنسان إلى عناصر أثرية مهمة. فالسيلينيوم ضروري لتكوين إنزيم الغلوتاثيون بيروكسيداز الذي يحمي خلايانا من الإجهاد التأكسدي. أما الزنك، فهو عامل مساعد أساسي في العديد من البروتينات ذات التأثير المضاد للأكسدة، ويساهم كذلك في تحييد الجذور الحرة.
لماذا ينتشر نقص السيلينيوم رغم التغذية الجيدة
تشير دراسة NutriAct الحديثة1 إلى أن النظام الغذائي الصحي وحده لا يكفي غالبًا لتزويد الجسم بما يحتاجه من السيلينيوم والزنك. ويعود السبب إلى فقر التربة الأوروبية بعنصر السيلينيوم، مما يقلّل من محتواه في الأغذية المنتجة منها.
اختبار مستوى السيلينيوم واستكماله عند الحاجة
خصّصوا لحظة للاهتمام بصحتكم وتحققوا من مستوى السيلينيوم في أجسامكم. يمكنكم طلب مجموعة الاختبار من موقعنا هنا: (مختبر الخدمة – اختبار السيلينيوم) لمعرفة مستوى السيلينيوم لديكم. وفي حال وجود نقص، يمكن لأدويتنا المحتوية على السيلينيوم تعويض هذا النقص بفعالية.
نتمنى لكم أعياد ميلاد سعيدة وعام 2025 مليئًا بالصحة والعافية!
فريق biosyn
المصادر:
[1] Pellowski D, et al. تعزيز الشيخوخة الصحية من خلال التغذية الانتقائية: مقارنة طويلة الأمد بين نظامين غذائيين وتأثيرهما الشامل على توازن المعادن لدى الأفراد في منتصف العمر – تجربة تدخل عشوائية محكمة في ألمانيا. J Trace Elem Med Biol. 2024 Jul;84:127462.
النصوص الإلزامية
selenase® 50 AP
المادة الفعالة: خماسي هيدرات سيلينيت الصوديوم؛ تحتوي كل قرص على 50 ميكروغرام من السيلينيوم.
مجالات الاستخدام: نقص السيلينيوم المثبت الذي لا يمكن تعويضه عن طريق التغذية.
للمخاطر والآثار الجانبية، يُرجى قراءة النشرة الداخلية واستشارة الطبيب أو الصيدلي.
الأشكال الدوائية وحجم العبوة: 20 (N1)، 50 (N2)، 100 (N3) قرص. يُصرف في الصيدليات فقط. 01/24
®ZINKOTASE
المادة الفعالة: زنك بيس(هيدروجين-DL-أسبارتات). يحتوي كل قرص مغلف على 25 ملغ من الزنك.
مجالات الاستخدام: حالات نقص الزنك التي لا يمكن تعويضها غذائيًا.
للمخاطر والآثار الجانبية، يُرجى قراءة النشرة الداخلية واستشارة الطبيب أو الصيدلي.
الشكل الدوائي وحجم العبوة: 50 قرصًا مغلفًا (N2). يُصرف في الصيدليات فقط. 01/24
