في 25 مايو نحتفل بـاليوم العالمي للغدة الدرقية – وهو يوم تستغله الجمعيات الطبية المختصة بالغدة الدرقية حول العالم للتوعية بالدور المحوري الذي تلعبه هذه الغدة الصغيرة في صحتنا العامة.
الغدة الدرقية عضو صغير لكنه ذو تأثير كبير: فهي تتحكم في توازن الهرمونات وعملية الأيض، وتعتمد على عناصر دقيقة محددة لتعمل بشكل سليم.
ألمانيا: منطقة تعاني من نقص في اليود والسيلينيوم
يعلم الكثيرون أن الغدة الدرقية تحتاج إلى اليود. ربما تتذكر صور الأشخاص الذين يعانون من تضخم الغدة (الدُراق) – كان ذلك قبل أن يُضاف اليود إلى ملح الطعام.
في الواقع، تُعد ألمانيا منطقة ينتشر فيها نقص اليود على نطاق واسع، ولهذا غالبًا ما يُنصح بتناول مكملات اليود على شكل يوديد.
ما لا يعرفه الكثيرون هو أن نقص السيلينيوم أيضًا يمثل مشكلة في ألمانيا. فالتربة هناك فقيرة بالسيلينيوم، ما يعني أن النباتات – وبالتالي الإنسان – يحصل على كميات ضئيلة من هذا العنصر الدقيق المهم.
ويتأثر بذلك بشكل خاص الأشخاص النباتيون أو النباتيون الصرف (فيغان).
أهمية التعامل الجاد مع نقص السيلينيوم
بمناسبة اليوم العالمي للغدة الدرقية، نودّ في biosyn أن نؤكد أن نقص السيلينيوم لا يقل أهمية عن نقص اليود.
فالعنصران مرتبطان ارتباطًا وثيقًا في عملية إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
تنتج الغدة الدرقية كميات كبيرة من الجذور الحرة، خصوصًا بيروكسيد الهيدروجين الضروري لامتصاص اليود.
ويقوم إنزيم يعتمد على السيلينيوم بتحييد الفائض من هذا المركب.
وعند نقص السيلينيوم، لا تتم هذه العملية بشكل كافٍ، ما قد يؤدي إلى التهابات في الغدة الدرقية.
تحديد مستوى السيلينيوم للحصول على وضوح
غالبًا ما يبقى نقص السيلينيوم غير ملحوظ، لكنه يمكن أن يسبب أعراضًا عامة مثل الإرهاق أو التعب المزمن.
لذلك من المهم معرفة مستوى السيلينيوم لديك.
يقدم مختبر الخدمة التابع لـ biosyn مجموعات اختبار خاصة لسحب عينات الدم، ويمكنك طلبها بسهولة عبر موقعنا الإلكتروني:
اختبار السيلينيوم – biosyn.
تناول السيلينيوم
إن تحديد مستوى السيلينيوم الشخصي بدقة هو الخطوة الأولى دائمًا.
وعند وجود نقص مؤكد، نوصي في biosyn بتناول السيلينيوم على شكل سيلينيت الصوديوم،
لأنه يُدمج مباشرة في النظام الإنزيمي المعتمد على السيلينيوم داخل الجسم.
مشكلة الجوز البرازيلي (Paranüsse)
رغم أن الجوز البرازيلي يُعتبر مصدرًا طبيعيًا للسيلينيوم، إلا أنه لا يُعد خيارًا مثاليًا.
فثمار شجرة الجوز البرازيلي يمكن أن تمتص عناصر مشعة مثل الرادون من التربة،
مما يجعلها غير مناسبة لتغطية الاحتياج الكامل من السيلينيوم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الجوز المقشور قد يحتوي على سموم فطرية ناتجة عن العفن،
مما يزيد من المخاطر الصحية.
المزيد حول الغدة الدرقية والعناصر الدقيقة
هل ترغب في معرفة المزيد حول العلاقة بين اضطرابات الغدة الدرقية ونقص العناصر الدقيقة مثل اليود والسيلينيوم؟
شاهد مقابلة الدكتورة أنيلي هاينل، خبيرة أمراض الغدة الدرقية، في الفيديو التالي:
المصادر:
ÖKO-TEST Spezial Vegetarisch und vegan 2023
selenase® 50 AP:
المادة الفعالة: سيلينيت الصوديوم خماسي الهيدرات – 50 ميكروغرام سيلينيوم في كل قرص.
دواعي الاستعمال: نقص السيلينيوم المثبت الذي لا يمكن تعويضه غذائيًا.
للمخاطر والآثار الجانبية، اقرأ النشرة الداخلية واستشر طبيبك أو الصيدلي.
الأشكال الدوائية وأحجام العبوات: 20 (N1)، 50 (N2)، 100 (N3) قرص.
دواء يُصرف في الصيدليات فقط.
