تصبح البكتيريا المعوية غير متوازنة بسهولة

يحتوي الأمعاء البشرية على مليارات من البكتيريا التي تلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم وإنتاج العناصر الغذائية الأساسية. وتعمل الفلورا المعوية السليمة كحاجز واقٍ، إذ تتحكم فيما يدخل الجسم من الأمعاء وما يخرج منها. كما أن حوالي 70٪ من الخلايا المناعية في الجسم توجد داخل الأمعاء. وعندما يختل التوازن بين الأنواع المختلفة من...

Continue reading

تحافظ البكتيريا الحميدة على سلامة المثانة

تستوطن العديد من الكائنات الحية الدقيقة منطقة العجان والمهبل والجزء السفلي من الإحليل لدى كل امرأة. وفي الحالة الطبيعية، تعمل الفلورا المهبلية السليمة على إبقاء هذه الكائنات تحت السيطرة، مما يمنع نمو وانتشار الميكروبات غير المرغوبة. وعلى عكس ما كان يُعتقد في السابق، فإن المثانة ليست بيئة خالية من البكتيريا. فبفضل التقنيات المخبرية الحديثة،...

Continue reading

ما الذي يسبب اختلال توازن المثانة؟

من أجل مثانة صحية، يعد التوازن الدقيق لفلورا المهبل أمرًا بالغ الأهمية. فـالإفراط في النظافة الشخصية باستخدام مواد تنظيف قوية أو قاسية قد يؤدي إلى تدمير هذا التوازن الطبيعي. كما أن البرودة تقلل من تدفق الدم إلى الأغشية المخاطية، مما يضعف قدرتها الدفاعية. وخلال العلاقة الجنسية، تتعرض بطانة الإحليل الأنثوية لضغط كبير — سواء من الناحية...

Continue reading

ما هي الجراثيم البوغية؟

توجد في الأمعاء حوالي 70٪ من الخلايا المناعية في جسم الإنسان. كما تعيش فيها تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة – وهي ما نعرفه باسم الفلورا المعوية. إن التفاعل المتوازن بين أنواع البكتيريا المختلفة ضروري للغاية لعمل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي وصحي. ومع ذلك، فإن التأثير على الفلورا المعوية ليس بالأمر السهل. فـمعظم الكائنات الدقيقة...

Continue reading

لاكتوفيرين

تحتاج البكتيريا إلى الحديد من أجل التكاثر والنمو. أما اللاكتوفيرين (Lactoferrin) فهو بروتين طبيعي موجود في الثدييات، ويؤدي مجموعة واسعة من الوظائف الحيوية. يوجد اللاكتوفيرين في العديد من سوائل الجسم، مثل الدموع، اللعاب، وإفرازات الأنف والشعب الهوائية. ويُعد حليب الأم، وخاصة اللبأ (Colostrum) الذي يتناوله المولود حديثًا كأول غذاء له، من أغنى المصادر باللاكتوفيرين. ويتميّز هذا البروتين...

Continue reading

جوز البرازيل: صحي أم ضار؟

تُعتبر جوزة البرازيل (Paranuss) من أفضل المصادر الطبيعية للسيلينيوم. وغالبًا ما يُنصح بتناول حبتين يوميًا لتغطية الاحتياج من هذا العنصر المهم. ويُقال إن هذه الطريقة مناسبة بشكل خاص للنباتيين والنباتيين الصرف، الذين قد يواجهون صعوبة في الحصول على كميات كافية من السيلينيوم بسبب الامتناع عن تناول المنتجات الحيوانية. يُعد شجر جوز البرازيل ظاهرة فريدة...

Continue reading

Paranüsse: zu viel vom falschen Selen

جوز البرازيل: كمية زائدة من السيلينيوم غير المناسبة

تحتوي جوز البرازيل على السيلينيوم في صورة مركبات عضوية، وخاصة على شكل سيلينوميثيونين (Selenomethionin). لكن الجسم لا يتعرف على هذا المركب كعنصر سيلينيوم، بل يخلطه مع الحمض الأميني ميثيونين، ولذلك يقوم بدمج السيلينوميثيونين بشكل غير محدد وغير منظم في البروتينات التي تحتوي عادةً على الكبريت. يُعاد استخدام جزء من هذا السيلينيوم لاحقًا في الجسم، لكن ذلك لا...

Continue reading

Stärken Sie Ihr Immunsystem mit Zink – wissenschaftlich erwiesen

تم إثبات تأثير الزنك علميًا

من دون الزنك لا يستطيع جهاز المناعة البشري أداء وظائفه الحيوية. فالجسم يحتاج إلى هذا العنصر النزر لتكوين خلايا المناعة، ولتنظيم الاستجابات المناعية، وللقضاء على العوامل الممرضة. عند حدوث نقص في الزنك، يفتقر الجسم إلى الأسلحة اللازمة لمواجهة هجوم الفيروسات والبكتيريا. والنتيجة هي زيادة القابلية للإصابة بالعدوى. عندها تتمكن مسببات السعال والزكام – وخاصة في فصل البرد...

Continue reading

كيف يمكن أن يظهر نقص الزنك نفسه؟

لا يمكن تأكيد نقص الزنك بشكل قاطع إلا من خلال تحليل مخبري للدم. ومع ذلك، هناك عدد من الأعراض والعلامات التي يمكن أن تشير إلى نقص الزنك، بالإضافة إلى زيادة القابلية للإصابة بالعدوى: الإرهاق ونقص النشاط تراجع القدرة البدنية حالات التعب المستمرة الحالة المزاجية الاكتئابية هشاشة أو تكسر الأظافر جفاف وتقشر الجلد ...

Continue reading

Risikogruppen für Zinkmangel

مجموعات الخطر لنقص الزنك

الزنك عنصر نزر أساسي يحتاجه الجسم، وعادةً ما يتم الحصول عليه بكميات كافية من خلال النظام الغذائي. إلا أنّ تغيّر العادات الغذائية، وزيادة استهلاك الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، إلى جانب الإفراط في تناول الكحول، أو اتباع الحميات الغذائية الصارمة أو النظام النباتي الصرف (فيغان)، تجعل عددًا متزايدًا من الأشخاص يحصلون على كميات غير كافية من الزنك. ويُقدّر...

Continue reading